Relajación consciente en quietud y en movimiento
Optimal Performance Program
Descubre Optimal Performance Program™ by OneHorseLife con Lolita Olivares. Desarrolla la relajación consciente en quietud y en movimiento, con orientación y conversaciones en grupo en español.
- Teaching language
- Spanish
- Course curriculum
- 12 modules
- Recommended duration
- 90 days
Course overview
What you will learn
Comprender el estrés, la tensión y la relajación.
Desarrollar la relajación consciente en quietud y en movimiento.
Practicar la observación con la orientación de Lolita Olivares.
Los 12 módulos se desbloquean en tres bloques mensuales de cuatro, según el tiempo de participación de pago. Los textos, vídeos y cuadernos disponibles del programa compartido están en inglés. Puedes seleccionar subtítulos en español en Vimeo cuando estén disponibles.
Who this course is for
Para propietarios de caballos y jinetes que desean conocer la relajación consciente con el apoyo de una instructora en español.
Learn with your group
Share a video of up to five minutes and receive guidance from your instructor. Learn from other students and support their progress with Like or Love.
Your instructor offers guidance. Everyone in the course can comment on each other’s posts and support their progress.
Step by step
Course curriculum
Modules are released as you build time in this course.
Month 14 modules
- Diferencia entre estrés y tensión
- ¿Qué es la relajación?
- Rendimiento y relajación
- Desarrollar la técnica de relajación consciente
Month 24 modules
- Desarrollar la relajación consciente en movimiento
- Relajación del sistema digestivo ante restricciones alimentarias
- Relajación ante las distracciones
- Relajación ante las peticiones
Month 34 modules
- Relajación ante las restricciones
- Relajación en las dificultades
- Relajación con la frecuencia cardíaca elevada
- Relajación durante cambios en los patrones de movimiento
Paid modules open according to your time attending this course. Trial materials are separate.
Frequently asked questions
¿En qué idioma están los materiales y el acompañamiento?
Lolita Olivares ofrece orientación y apoyo al grupo en español. Los textos, vídeos y cuadernos originales están en inglés. Los subtítulos en español se pueden seleccionar en Vimeo cuando estén disponibles.
Can I stay longer?
The recommended duration is a guide. You can continue while your access is paid and the course remains available. Completing modules does not cancel your subscription.
Can I take more than one course?
One subscription can include up to four course places. Each place costs €500 per month plus applicable taxes.