Świadoma relaksacja w zatrzymaniu i w ruchu
Optimal Performance Program
Poznaj Optimal Performance Program™ by OneHorseLife z osobą prowadzącą kurs (Oliwia Brasławska). Rozwijaj świadomą relaksację swojego konia i korzystaj ze wsparcia osoby prowadzącej kurs (Oliwia Brasławska) oraz rozmów w grupie po polsku.
- Teaching language
- Polish
- Course curriculum
- 12 modules
- Recommended duration
- 90 days
Course overview
What you will learn
Poznaj różnice między stresem, napięciem i relaksacją.
Rozwijaj świadomą relaksację w zatrzymaniu i w ruchu.
Ucz się obserwować konia i ćwicz pod opieką osoby prowadzącej kurs (Oliwia Brasławska).
12 modułów jest udostępnianych po cztery przez trzy miesiące, zgodnie z okresem płatnego uczestnictwa. Teksty lekcji są dostępne w automatycznym tłumaczeniu na polski. Zeszyty ćwiczeń łączą polski tekst z oryginalnymi stronami. Filmy zachowują angielski dźwięk i mają polskie napisy. Angielskie oryginały pozostają dostępne.
Who this course is for
Dla właścicieli koni i jeźdźców, którzy chcą rozwijać świadomą relaksację i komunikację z koniem ze wsparciem instruktorki po polsku.
Learn with your group
Share a video of up to five minutes and receive guidance from your instructor. Learn from other students and support their progress with Like or Love.
Your instructor offers guidance. Everyone in the course can comment on each other’s posts and support their progress.
Step by step
Course curriculum
Modules are released as you build time in this course.
Month 14 modules
- Różnica między stresem a napięciem
- Czym jest relaksacja?
- Wydajność i relaksacja
- Rozwijanie techniki świadomej relaksacji
Month 24 modules
- Rozwijanie świadomej relaksacji w ruchu
- Relaksacja układu pokarmowego w sytuacji ograniczenia dostępu do pokarmu
- Relaksacja przy czynnikach rozpraszających
- Relaksacja podczas stawiania wymagań
Month 34 modules
- Relaksacja w obliczu ograniczeń
- Relaksacja w trudnościach
- Relaksacja przy podwyższonym tętnie
- Relaksacja podczas zmian wzorców ruchowych
Paid modules open according to your time attending this course. Trial materials are separate.
Frequently asked questions
W jakim języku odbywa się kurs?
Oliwia Brasławska prowadzi wsparcie i rozmowy w grupie po polsku. Teksty lekcji i zeszyty ćwiczeń mają automatyczne tłumaczenie na polski, z dostępem do angielskich oryginałów. Filmy pozostają po angielsku z polskimi napisami. Tłumaczenia nie przeszły pełnej redakcji polskojęzycznego specjalisty jeździeckiego.
Can I stay longer?
The recommended duration is a guide. You can continue while your access is paid and the course remains available. Completing modules does not cancel your subscription.
Can I take more than one course?
One subscription can include up to four course places. Each place costs €500 per month plus applicable taxes.