Relaxation consciente à l’arrêt et en mouvement
Optimal Performance Program
Découvrez l’Optimal Performance Program™ de OneHorseLife avec Julia Mayrand. Développez une relaxation consciente avec votre cheval et échangez avec Julia Mayrand et votre groupe en français.
- Teaching language
- French
- Course curriculum
- 12 modules
- Recommended duration
- 90 days
Course overview
What you will learn
Distinguer le stress, les tensions et la relaxation.
Développer la relaxation consciente à l’arrêt et en mouvement.
Apprendre à observer votre cheval et progresser avec l’accompagnement de Julia Mayrand.
Les 12 modules sont débloqués par groupes de quatre, sur trois mois selon l’ancienneté de votre participation payante. Les textes des leçons sont disponibles en français par traduction automatique. Les cahiers d’exercices associent le texte français aux pages originales. Les vidéos conservent leur audio anglais et proposent des sous-titres français. Les originaux anglais restent accessibles.
Who this course is for
Pour les propriétaires et cavaliers francophones souhaitant améliorer leur communication et leur relation avec leur cheval.
Learn with your group
Share a video of up to five minutes and receive guidance from your instructor. Learn from other students and support their progress with Like or Love.
Your instructor offers guidance. Everyone in the course can comment on each other’s posts and support their progress.
Step by step
Course curriculum
Modules are released as you build time in this course.
Month 14 modules
- Différence entre stress et tension
- Qu’est-ce que la relaxation ?
- Performance et relaxation
- Développer la technique de relaxation consciente
Month 24 modules
- Développer la relaxation consciente en mouvement
- Relaxation du système digestif en situation de restriction alimentaire
- Relaxation face aux distractions
- Relaxation lors des demandes
Month 34 modules
- Relaxation face aux restrictions
- Relaxation dans les difficultés
- Relaxation avec une fréquence cardiaque élevée
- Relaxation lors de changements des schémas de mouvement
Paid modules open according to your time attending this course. Trial materials are separate.
Frequently asked questions
Dans quelle langue sont les cours et les échanges ?
Julia Mayrand vous accompagne en français. Les textes des leçons et les cahiers d’exercices proposent une traduction automatique en français, avec accès aux originaux anglais. Les vidéos restent en anglais avec des sous-titres français. Ces traductions n’ont pas fait l’objet d’une révision complète par un spécialiste équestre francophone.
Can I stay longer?
The recommended duration is a guide. You can continue while your access is paid and the course remains available. Completing modules does not cancel your subscription.
Can I take more than one course?
One subscription can include up to four course places. Each place costs €500 per month plus applicable taxes.